Nos encontramos en las últimas semanas del año, momento en el que hacemos balance de lo que hemos conseguido estos doce meses y de establecer nuevas metas para los doce siguientes.
Dentro de los propósitos de año nuevo más habituales se encuentran los relacionados con el aspecto físico. Adelgazar, tonificar, muscular… sin embargo, tan importante es estar bonito por fuera como por dentro. Por ello, desde las clínicas dentales en Culleredo y Oleiros de la Dra. Montserrat Macenlle queremos sugerirte un nuevo objetivo para 2023: cuidar la salud bucodental.
Consejos para cuidar nuestra salud bucodental
Si quieres tener una dentadura estética, sana y funcional, sigue leyendo este texto y descubre cómo lograrlo:
Lava los dientes tres veces al día
Tenemos que mecanizar la rutina de cepillarnos los dientes después de desayunar, después de la comida del mediodía y antes de irnos a dormir. Eso sí, no debemos limpiarlos de cualquier manera. La calidad del cepillado es tan importante como el número de veces que lo llevamos a cabo. La duración de este ha de ser de alrededor de dos minutos, con movimientos circulares y de una intensidad entre suave y moderada.
Elige un buen cepillo de dientes
En ciertos objetos conviene no escatimar dinero. Elige un cepillo recomendado por dentistas, con cerdas no excesivamente duras y un cabezal del tamaño óptimo. Recuerda, además, que la vida útil de los cepillos de dientes es breve, por lo que debes sustituirlo por otro cada tres meses aproximadamente.
No te olvides del hilo dental y los cepillos interproximales
El cepillo no es suficiente para alcanzar todos los rincones de la boca, por lo que para mantener una correcta higiene bucodental tenemos que usar también hilo dental y cepillos interproximales para retirar los restos de comida que se acumulen entre los dientes y en otras zonas de difícil acceso.
La dieta también es importante
Lo que comemos repercute directamente en la salud de todo nuestro organismo, teniendo especial incidencia en la boca. Y es que si consumimos habitualmente alimentos insanos y azucarados, las probabilidades de que se nos pique una muela o que aparezcan manchas permanentes en nuestros dientes son mucho mayores.
Visita a tu dentista de confianza
Aunque nos cuidemos y seamos precavidos, a veces resulta inevitable que aparezcan problemas como caries, gingivitis u otras patologías bucodentales muy comunes. Es por ello que resulta fundamental acudir a una clínica dental de confianza para que te examinen y cercioren que está todo bien, y en caso de no ser así, sugieran el tratamiento que hemos de seguir.
Contacta con nosotros y solicita nuestros servicios en A Coruña
Si vives en la ciudad de A Coruña o en su área metropolitana, no dudes en solicitar tu cita para acudir a una de las clínicas dentales que la Dra. Montserrat Macenlle tiene en Culleredo y Oleiros y someterte a una revisión.
¡Te esperamos!